モラハラ上司により職場の雰囲気と人間関係がギクシャク!?対応策はある? | 雲散霧消ブログ

モラハラ上司により職場の雰囲気と人間関係がギクシャク!?対応策はある?


モラハラ サムネイル

大企業と中小企業とでは、社員の人数も大きく
変わってきますが、共通している事は毎日同じ
メンバーで業務を行っている点です。


大企業となれば、人事異動により毎年メンバーが
かなり入れ替わるケースもありますが、それでも
全員が異動するなんて事はほぼないでしょう!?

中小企業に至っては、人事異動すらない会社も
あり、勤めている限り全く一緒の顔ぶれですよね。

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会社の大小はどうあれ、どこの職場でも『モラハラ』
問題が後を絶ちません。

それにより、会社を辞める方も年々増えているそうです。

今回は、『モラハラ』により歪んだ人間関係と対策に
ついてご紹介します。


上司や同僚から受ける『モラハラ』!どう言った言動が該当する?



ご存知の方もいらっしゃると思いますが、まず『モラハラ』
とは『モラルハラスメント』の略で、実際に暴力は振るわずに
言葉や態度などで相手の精神的な部分へ与える暴力です。





ここでは、職場で起きているモラハラについてお話し
しますが、家庭においても強い愛情が行き過ぎてしまい、
モラハラに発展するケースが多いのも事実のようですね。





では、職場でモラハラに該当する言動とはどう言う事が
当てはまるのでしょうか?




人それぞれ色んな形があるとは思いますけど、いくつか
例をとり挙げてみたいと思います。




まず一番多いのが、上司から受けるモラハラです!



上司 モラルハラスメント イラスト



自分がお気に入りの部下には親切丁寧に指導したり、
情報を与えて仕事の効率を上げるような対応をするのに、
気に食わない部下には、特別指導する訳でもなく情報も
与えようとしない。




そのため、その部下は仕事が捗らず上司から言われる
言葉が・・・




「こんな簡単な仕事も出来ないの?」


「それだけの事にいつまでかかっているの?」


「こんな事すら出来ないようじゃダメね!」




こんな言葉を浴びせられる始末。。。




上司 モラハラ イラスト



そして失敗したら、失敗を待っていたかのように、
さらに追い打ちをかけてくる上司もいますよね。





次に、同僚から受けるモラハラで多いのは・・・




「あの人と関わったらダメ!」


「誰々さんと話しない方が良い!」




などと言われ、こちらから話しかけても無視される
ため、ドンドン孤立してしまう事になるのです。



同僚 モラハラ イラスト



その他にも、影で聞こえるように悪口を言ったり、
ワザとらしい嫌がらせをしたり、殆どが陰険なやり方
ですよね。




これらのように『モラハラ』は、


・能力や人格を否定し傷つける。

・無視、仲間はずれにする。

・身体的部分について悪く言う。

・仕事、仕事以外で嫌な事は押し付けてくる。

・仕事と関係ない私生活にまで文句を言う。



などなど。。。




細かく書けばキリがないくらい沢山あると思いますね。





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こう言う言動や文書が、継続的に起きているようで
あれば間違いなく『モラハラ』です!





子供たちの中で問題になっている『イジメ』に対して、
偉そうに言えないですよねぇ。





大人になって悪い事だと気付いてるはずなのに、
どうしてこのような事態がおこるのでしょう?


『モラハラ』が起きる問題点とは・・・?



学校を卒業し、希望を持ってその会社に就職した
のに、どうして職場でモラハラが起きるのか?




「どうして自分が・・・」

落ち込む イラスト



モラハラを常に受けている方はそう思っている
でしょう。




これまでお話ししてきたように、モラハラが起きる
のには問題点がいくつかあります。




まず一つ目、上司からモラハラを受けている場合、
被害者は自分に非があると勘違いしモラハラである
事に気付いていない。





また、加害者側も仕事上の教育と思い込んでいる
ため、その行為がモラハラだと思っていない。





このケースが意外に多いんです。




この状況が続くと、被害者はさらに自分が悪いと
思うようになり、ますます自分を責める事で最悪
鬱病になってしまう方も増えていると言います。




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同僚からモラハラを受けている方は、相手が
貴方の事を一方的に嫌っているか、若しくは
貴方に何か原因があるか?




いくら職場が同じでも、どうしても合わない人が
いるのは仕方ない事ですし、珍しい事ではありま
せんよね。




どう考えても、自分に非がないのにモラハラを
受けているのであれば、貴方を嫌っている方が
ある事ない事言い回ったり、もっと貴方を苦し
めようと他の職場仲間に関わりを持たさない
ようにしていると思います。





理由は別にして、モラハラを受け続けていると。。。



・仕事が面白くない

・休日も楽しくなくなる

・友達や子供と遊んでいても心の底から楽しめない

・何もやる気が出ない

・憂鬱な気持ちが増していく

・体調を崩す





こんな人生つまらないと思ってしまいます!



死にたい イラスト



そんな状況から抜け出すためには、どんな対策を
とればいいのでしょうか?


『モラハラ』被害から抜け出す方法!



自分が誰かに対して、嫌がらせを行ってきたのが
原因でモラハラを受けているなら、それはキッチリ
謝罪してください。




そうではなく、自分に何も非がないのでしたら
以下の事を実行して下さい。




1・自分を責めない


自分に非がないのに、何故か自分が悪いんだと
思うようになり、自分責めをしてしまう方が非常に
多いんです。



自分責め イラスト



精神的苦痛から錯覚を起こし、正常な判断が
出来なくなっているのです。




自分は悪くないのに悪いと思えば、周り方まで
貴方が悪いと思い、言いやすいとか言いなりに
なりやすい
タイプと思われるでしょう。




そうなれば、さらにモラハラがエスカレートし、
苦しみも比例して増していきます。




なので、自分を責める事は絶対にしない!




これが第一歩です。





2・自分の意志をしっかり持つ


自分が悪くないのですから、恐れる必要はあり
ません。





モラハラを受けて、苦しいとか辛いと言うのは
理解できます。




だからと言って、意思表示ができなければ余計に
付け込まれるだけです。




貴方のデリケートな心を、これ以上傷付けさせない
よう貴方自身が意思表示をしっかり持ち、嫌な事に
ハッキリ「イヤッ」と言える強い信念を持てる
努力をして下さい。



NO イラスト



3・自分を理解してくれる人を探す


職場内でも職場以外でも、全ての方が貴方の敵
ではないでしょう?




自分が悪いと思っている時は、何も行動を起こ
せない場合が多いので、自分責めを辞めた後は
職場内でしたら他部署の方同期の方




少しでも接点があった方など、共有できる方を
見つけて相談してはどうでしょう!



相談相手 イラスト



職場外でしたら、家族友達知り合い医療機関
友達の友達を紹介してもらう。




それくらいの勢いで探せば、絶対に見つかります。




共有、共感してくれる方が一人でも見つかれば、
一人で悩む事がなくなり解決の糸口が見えてくる
はずです。




また、そう言う人の存在そのものが大切なんです。





4・最後の手段として会社を辞める

会社を辞めれば収入が途切れるし、次の仕事が
直ぐに見つかるとも限りません。




でも、「もうこれ以上無理!」と思うほど苦し
んでいるのでしたら、会社を辞め一旦精神を
リセット
する方が大事です。




万が一、体調を崩し長期療養なんて事になれば、
仕事どころか日常生活まで影響を及ぼすかも
知れません。



入院 イラスト


何事にも健康が第一です!




取り返しのつかない状況になってからでは後悔
するだけですよ。


まとめ



職場には、モラハラ意外にパワハラやセクハラも
問題になっています。




上司と言えども一人の人間に過ぎません。




人によって勝手な拘り勝手な常識を持っている
方も多いですし、それをゴリ押ししてくる方も沢山
存在します。



上司 押し付け イラスト




「昔はそんな人間じゃなかったのに・・・」




管理職と言う立場になった途端、自分は偉いんだ
とか自分を守ろうとする意識が強くなりすぎ、
人には厳しく自分には甘くなる有りがちな方だて
ホント多いですよね。





こんな上司は、逆に信用できないから何を言って
きても適当に済ませれば良いと思います。




ちなみに管理人はそうしています。




だから私には、特別話しかけてこなくなりました。(笑)




でも、人に厳しく自分にも厳しい上司には今も
尊敬していますし慕っています。




こんな上司や同僚ばかりだと、何も余計な問題が
起こらずに済むのにねぇ。




モラハラを受けている方は、一人で悩まず自分を
責めず、冷静になって対応策を考えるのが先決です






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