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尿酸値が高くなり痛風を発症!なぜ尿酸値は上がるの?原因となる食べ物などは何?


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「尿酸値が高くなると痛風になる可能性がありますよ!」

と言われて、多くの人たちが納得しているはずです。

しかし、尿酸値とは何のことなのでしょう?

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なぜ尿酸値が高くなれば、痛風になってしまうので
しょうか。


どのように対策しなければならないか、もっと深く
考える必要がありますね。


尿酸値って何?


『尿酸』というものは、私たちの身体の中に常に存在して
いるものです。


作られる量(産生)と、体の外に出される量(排泄)のバランス
によって、本来ではあれば一定量に保たれているはずです。



尿酸の材料となるのが、『プリン体』と呼ばれる物質です。


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尿酸はプリン体を代謝した結果、生じる老廃物と言えます。



尿酸といえば、プリン体を目の敵にしてビールをやめよう
という考えも高くなってしまうようですが。。。


実は、食べ物から取り込まれるプリン体で作られる尿酸は、
全体の20%ほどに過ぎないのです。



残りの80%は何なのか?



それは、体内にあるプリン体を原料にして作られているもの
です。



身体の中では、新しい細胞が生まれて古い細胞が死んで
いく新陳代謝が繰り返されており、古い細胞が死んでいく
ときには、遺伝子を構成していたプリン体から尿酸が作ら
れる
ことになります。





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人間は、様々な運動をしてエネルギー源として体内にある
『ATP』という化合物を使用しますが、このATPはプリン体の
原料
となります。



普段はATPがエネルギー消費のために分解されるとしても
再利用され、尿酸まで分解されるのは一部に過ぎないの
ですが・・・



激しい運動や暴飲暴食などが原因となり、ATPの量が突然
増えてしまうことで分解も促進され、尿酸になってしまう率を
高めてしまうようです。


なぜ、尿酸値が高いと言われてしまうのか?


多くの人たちは、健康診断で尿酸値が高いと言われてしまう
ことを警戒しているようです。



まず尿酸の基準値は、7.0mg/dlです。


尿酸値が7.0mg/dlを超えてくると、血液中で尿酸の結晶化
が始まると言われています。


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おおかたの尿酸値平均は、

「男性 4.0~6.5 mg/dl

「女性 3.0~5.0 mg/dl

ぐらいです。



尿酸とは、エネルギー代謝の過程で出るゴミにあたるもの
なので、

「そんなものは増やさない方が良い!」

言うのはすぐに分かるはずです。



健康な人たちなら血液を流れた後、『尿』『便』『汗』として
排出されるはずなのです。


尿酸値が高くなる原因は……?


尿酸値が高くなる原因を究明したいと思うものの・・・


プリン体ばかり、やり玉にあがってしまうのも事実のよう
ですが、はっきりとした原因が分かっているものは全体の
1割
にとどまるとも言われています。



ほとんどの場合、原因不明と言っても良いほどです。



しかし、尿酸値が高くなる傾向は粗分かっているので、
そのような項目をチェックして対策を練ってください。





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『高尿酸血症』になるタイプは男性であり、


「30歳を超えた人」

「ストレスが多い生活をしている」

「血縁者に痛風の患者がいる」

「激しい運動を頻繁にしている」

「アルコールを大量に摂取する」

「または毎日飲む」

「油っこいものが好き」

「太っている」




そして、

「満腹になるまで食べる」

人たちす。



尿酸が溜まっていき固まったものが『結晶』になります。


この結晶が『痛風』を引き起こします。










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