妊娠中に気分が不安定になる原因は何が多い?効果的な対処法はある? | 雲散霧消.com

妊娠中に気分が不安定になる原因は何が多い?効果的な対処法はある?


妊娠中に気分が不安定になる原因は何が多い サム

初めての妊娠という方々は、不安も一杯抱えて
いることでしょう。

ちょっとしたことにイライラしたり、怒りを抑え
られないという人たちは、「マタニティーブルー」
であるかもしれません。

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妊婦さんの8割の方々が体験すると言います。

「マタニティーブルー?」 

それって一体、どのようなことを指すのでしょう。


マタニティーブルー・妊婦が抱える問題


このような時期、いろいろな面において

「精神的許容範囲」

が異常に狭くなりがちになると言います。


妊娠中に気分が不安定になる原因は何が多い1


普段なら、全然我慢でき気にしない範囲の事柄も、
マタニティーブルー状態では我慢できず、解決の
糸口が何も発見できなかったりという症状が起こ
ります。


マタニティーブルー、それはホルモンバランスの乱れ?


妊娠というのは、そもそも身体の構造もいろいろと
変化します。


お腹に赤ちゃんを身ごもる訳ですから、お母さんの
お腹の中では多量のホルモンを生成させる必要が
あり、身体の面や体調がおかしくなって当然と言え
ば当然です。





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あなたがイライラしていることは、あなたが決して
悪い訳ではなくホルモンが悪いのです。


マタニティーブルーの自分を許す


マタニティーブルーは、決して自分が悪いという
ことではありません。


それは、ホルモンのせいなのです。


そのことだけ判れば無理をしないで、自分を許す
ことだってできるんじゃないかなぁ。。。


妊娠中に気分が不安定になる原因は何が多い3


自分に厳しくせず、この時ばかりは周囲の人たち
に甘える考えを持つことができれば、もっと心の
中にストレスを累積しなくて済むと思いますよ。


美味しいものを一杯食べよう!


「マタニティーブルー解消」の方法として、しっかり
栄養の整ったものを食べ、規則正しい生活を送る
という方法があります。


バランスの良い食事を摂るのが難しいと言う場合
は、サプリメントというのも方法です。


あの手、この手を考えてみましょう。


そして、十分に良い睡眠をとることも妊婦さん又は、
マタニティーブルーの人たちにとってとても大事な
ことです。


どんな癒しが……?


「アロマやマッサージでリフレッシュ!」


このような時期なので、ちょっとお金がかかっても
良いではありませんか。


特別な時期だということを、旦那さんにも理解して
いただき癒しを追求しましょう。





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心と身体は繋がっています。


心だけで解消できない問題は、アロママッサージ
で身体から解決してみてください。


旦那さんへ


奥様は新しい家族が増え、いろいろな明るい未来
を描こうとしているのかもしれませんが・・・


未来とは、決して明るいものだけではないことも
知っていますよね。


子供の成長など、今後の家庭生活に不安なことも
あるでしょう。


また突き詰めれば、旦那さんとの夫婦生活も不安
に感じるものです。


旦那さんは、今マタニティーブルーの奥様に対して
何もしないままなのでしょうか。


旦那さんへ


このような時期だからこそ、より一層奥様に愛情を
注がなければならないと思うのです。


妊娠している奥様の前では男性など無力と言い
ますが、本当は旦那さんにだってできることは
一杯あるはずです。



赤ちゃんが生まれてからではなく、生まれる前から
夫婦が協力しなければならないのです。










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