月経前症候群!?これってどんな症状なの?対処法などはある? | 雲散霧消.com

月経前症候群!?これってどんな症状なの?対処法などはある?


月経前症候群!?これってどんな症状なの サム

『月経前症候群』という言葉を時々聞くことが
あります。

また英語では、“Premenstrual Syndrome”
言い略称した呼び名が『PMS』です。

これは女性特有の症状であり、多くの女性たち
がこの症状を抱えていると言われています。

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しかし、まだまだ認知度が低いため知らずに
悩んでいる人も非常に多いそうです。

この月経前症候群(PMS)とは、一体どんな
症状なのでしょうか。



月経前症候群(PMS)とは何か?


『月経前症候群』のことを、女性の人たちだけで
なく男性の人たちにも知って頂きたいと思います。


女性にとって、身体のメカニズムというものがどう
違うのか?


男性の人も正しく理解する必要があります。


女性の人たちの中には、かなりイライラしている
人たちも多いようですが、確実に月経前症候群
という人たちがいます。


月経前症候群!?これってどんな症状なの1


女性は生理というメカニズムを身体に持っており、
月経前症候群とは生理前の3日10日前あたり
に起こる、とても不快な症状のことです。


実際に、月経前症候群という言葉を頻繁に聞く訳
ではありませんが、女性の90%近くがこの症状に
悩まされていると言います。


月経前症候群!?これってどんな症状なの1-1


女性は男性よりも、かなりデリケートな生き物なの
です。


そして、そのような身体のメカニズムによって子供
を産めるんですね。


男性の人たちは、女性に感謝をして労る気持ちを
いつも持つようにしたいものです。


イライラしている女性に対して、冷たい視線で見る
なんてもっての他です。


月経前症候群(PMS)の症状


やはり月経前症候群も、ホルモンバランスの崩れ
から、このような症状が起こるようです。


女性の人たちが、この症状で辛い思いをしなけれ
ばならないのは、

「イライラ」

「落ち着かない」

「情緒不安定になる」

「憂鬱な気分になる」

「やつ当たりする」


などといったことです。


月経前症候群!?これってどんな症状なの2


症状が治まればイライラなどは解消するものの、
イライラしていたときに取ってしまった失礼な態度
などを後悔してしまうと言います。


また解消されても自己嫌悪は、その後も続いて
しまうことにも。。。


更に、イライラから攻撃的になったり眠たい症状
が続くようです。





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そして、集中力もかなり低下してしまうとも言います。


こんなとき、できれば車の運転も控えた方が良い
ですね。


また身体にはおいては、

「肌荒れ」

「腹痛」

「むくみ」

「胸が張る」


などの症状を訴える人たちもいます。


体重が増加してしまう人たちもいます。


月経前症候群(PMS)を悪化させてしまうかも!?


個人によって症状が違うものの、更に悪化させて
しまう場合もありますので注意したいものです。


例えば、既に月経前症候群にかかっているのに
ストレスをためたり、お酒、タバコに依存した生活
を送ると余計に悪化するそうです。


また、『潜在性鉄欠乏性貧血』も大きな要因と言い
ます。





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潜在性鉄欠乏性貧血は、ふらついたり疲れやすい
などの貧血症状があらわれる病気です。

月経前症候群(PMS)の改善


果たして、月経前症候群は改善できるものなので
しょうか。


ですが実際には、改善は結構難しいと言います。


しかし、ストレスを解消できる方法が見つかれば、
幾分は改善方向に向かえるかもしれません。


月経前症候群!?これってどんな症状なの3


ただ大事なのは、自分が月経前症候群(PMS)
あることをしっかり自覚することです。


それと、月経前症候群には潜在性鉄欠乏性貧血
解消のため、鉄分が有効的と言います。


イライラが出始めたり酷くなってきたと思ったら、
自覚と食事による内面から改善してみましょう!










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