休日も仕事のことばかり考えてしまう!?その心理状態は?ストレス度は? | 雲散霧消.com

休日も仕事のことばかり考えてしまう!?その心理状態は?ストレス度は?


休日も仕事のことばかり考えてしまう サム

ストレス解消の方法は、やはり休日には
会社・仕事のことを忘れること
ではないで
しょうか。

しかし、現実にそれが中々できない人たち
が多くいます。

外国に比べ日本人は働きすぎと言われて
いますが、特に現代社会はより一層難しく
なっていることも大きな原因です。

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それだけ真面目な人が多いということでもある
と思いますが・・・

ですが、その心理状態やストレス度は大丈夫
なのでしょうか。


休日でも仕事のことを考えてしまう・・・


実際に休日でも、仕事のことばかり考えてしまう
日本人
は何と44%と言います。


外国の人はどうなのか?


例えば、お隣の中国では僅か15%のようです。


この差は一体何なのでしょう。


確かに文化や国の状況などは違えど、同じ人間
でも考え方の差がこれ程まで変わるものなんですね。


仕事のことを考えてしまう原因!?


休日でも、ついつい仕事のことを考えてしまう原因
について考えてみましょう。


日本人の方々が、仕事が大好きというのなら問題
はないのかもしれません。


でも休むことはとても大事なことなので、時には

「しっかり休むモチベーション」

が非常に大切です。


休日も仕事のことばかり考えてしまう2


そして漠然とした不安感を持ち、仕事をしていない
と不安という人たちがいます。


やはりそれは、一度切り離すと元に戻ることが大変
という思いからではないでしょうか。





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日々仕事に向きあっていた方が、慣れにより会社で
の時間を上手く過ごすことができるようになります。


その慣れが逆に邪魔することもあり得ますし、単に
仕事が忙し過ぎたり、色んな法的処理が増えたこと
で仕事がはかどらないケースも多いんじゃないで
しょうか。


まだ仕事が完了していない・・・


会社において、仕事がまだ完了していないのに、
途中で休息を取るとことが日本人は苦手のようです。


休日も仕事のことばかり考えてしまう3


そのような時こそ休憩を取り、今までどのような作業
をしていたのかなど、一旦落ち着いて考えることで、
仕事がはかどったり良い案が浮かんだりすると思い
ますよ。


休日は、やはり仕事のことは忘れたい!


人間には、休憩・休息が大事なのです。


そんな会社に対しての向きあい方では、ストレスを
ためて身体を壊してしまうかもしれません。


そのような人たちにおすすめの方法ですが。。。


例として、休日に入る前に休み明けの仕事をリスト
アップ
してみてはどうでしょう。





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そのような方法によって、再び会社の仕事に入るに
しても、繋げる意識を持続することができるのでは
ないでしょうか。


そして、会社の仕事を再スタートさせるときには、
どの順番でしなければならないか優先順位など
決めて、より方法をリアルなものに変えてみては
どうでしょう。


オフに切り替えるモチベーション!


一番は、自分自身がオフに切り替える意識
しっかり持つことができれば良いのです。


そのような方法って、いわば儀式に近いものかも
しれません。 


アロマキャンドルを付ける、部屋の照明の色を変え
てみるという方法によっても、休日と会社生活の
モチベーションを様変わりさせることができます。


休日も仕事のことばかり考えてしまう5


とにかく、良い休日をとるためには気持ちの問題
が大事
なのです。


何より皆さんは、魅力的な休日を過ごせているで
しょうか。


もしかしたら、休日やリフレッシュに対してそれ程
趣味を持っていないから、このような不安が露呈
してしまう可能性も十分に考えられますね。










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