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耳つぼダイエットって本当に効果があるの?方法は簡単?自分でもできる?


耳つぼダイエットって本当に効果があるの サム

ダイエットを実践する際、あなたならどんな
方法を選択しますか?

マイクダイエット?

ダイエットを目的としたトレーニングマシーン?

それとも、ランニングや極端な食事制限?


でも、効果的がでなかったりリバウンドして
しまったり・・・

そういう時、一番ダメージが大きいですが。。。

それらの方法に比べ、『耳つぼダイエット』
を試したことはありますか?

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最近では、耳つぼダイエットのお店もある
ようですが、実際のところ本当に効果は
でるのでしょうか。

また方法も簡単なのか、自分でもできる
ものなのかなど調べてみました。


耳つぼダイエットとは……


『耳つぼダイエット』とは、その名の通り耳にある
ダイエットツボを押して行うダイエット方法
と考え
て良いです。


でもダイエットといえば、運動・食事と思っている
人たちが多い中で、意表をついている方法である
ことは間違いないようですね。


耳つぼはどこ……


まず、『耳つぼダイエット』にとって大事なのは、
耳つぼがどこか知ることです。





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「神門」(しんもん)は、耳上部のY字型軟骨の
にあります。


イライラを解消したり、過食を抑える働きがあり
ます。


その下にあるのが、「腎」(じん)


水分の排出を促進してむくみを解消します。


さらに、腎(じん)よりちょっと下外側にあるのが、
「胃」(い)という耳つぼで、胃の働きを整えて
食欲を抑える(もしくは増進)
させます。


「肺」(はい)は、耳の穴に最も近い窪みの
中心あたり
に存在します。


脂肪燃焼効果を上げるツボです。


「飢点」(きてん)は耳の顔側の、外耳道の
入り口にある出っぱりのやや下側
にあります。


食欲を抑制するツボです。


耳つぼダイエットって本当に効果があるの2


「皮質下」(ひしつか)は、耳の下部に位置し
耳たぶから上がった最初の窪みのふちあたり
にあります。


イライラを解消したり、食欲をコントロールする
作用があるツボ
です。


耳つぼダイエットの方法


肝心の『耳つぼダイエット』は、どのような方法
でスタートすれば良いのでしょう。


まず、綿棒や指の腹で食事の30分前に飢点を
刺激
してみましょう。





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指で力を入れて押すというのではなく、リズムの
ある感じでトントンと刺激するのが良いでしょう。


皮質下の部分に綿棒をあてて刺激します。


もし綿棒が嫌という場合は、親指と人差し指で
挟んで揉んでも構いませんので、とにかく30回
を目安にしておこなってみましょう。


耳つぼダイエットって本当に効果があるの3


先程、これ以外に色々な耳つぼについてお話し
していますので、様々な目的に合わせてつぼを
刺激してみてくださいね。


耳つぼダイエットの注意点!


『耳つぼダイエット』で、どのような点を注意しな
ければならないかと言いますと。。。


それほどお金をかけずにできるメリットはあり
ますが、指の爪が伸びていると相当なリスクが
ありますので、しっかり爪を切る


そして、手をよく洗うなど行い耳つぼダイエットを
試みてください。


耳つぼを刺激した後に食事をする場合は、お水
を飲んでから食事をすると良い効果
が期待でき
るとか・・・?


最後に、ある程度お金をかけても良いというの
でしたら、耳つぼダイエットが受けられるのは
整骨院や整体院です。










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