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あなたは悪くない!自分責めをしてしまう人の特徴と心理は?気持ちを切り替える良い方法は?


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あなたは、別に悪くないと思うのです。

しかし自分が悪いと、とことん自分自身を
責めてしまう人たちが沢山いるようです。

そして、そのような思いと言うのは日に日に
ストレスとなり、救いようがなくなってしまう
のです。

どうにかして「自分責め」を、やめることが
出来れば良いのですが。

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今回は、このような自分責めをしてしまう
人の特徴や心理


また、気持ちを切替る良い方法について
お話ししたいと思います。


自分を責めてしまう人の特徴!


自分を責めるという人たちは、少なくても自分の
事を見つめようとしている現れであり、真面目な
性格だと考えられます。



しかし、そのような人たちは自分に対して完璧を
求め過ぎてしまっている
のではないでしょうか。



完璧というものに到達出来ないと、ジクソーパズル
の一つのピースが見つからないようにイライラして
しまうのです。



それって良いことだと思うのかもしれませんが・・・



そもそも人間なんて完璧になることが出来るもの
ではありません。





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いつまでも

「完璧な自分になろう!」

と焦ってしまうことになります。



それより、一つ物事を達成した時などに満足出来る
のが、人間らしいと言えるのではないでしょうか。


自分責めをしている人の心理状態は?


そして気付かない内に、自分を責めることが当たり前
になっているのかもしれません。


はたまた、好きになっているのかも・・・



自分の悪い点を探せば、誰だっていくらでも見つかる
に決まっているのです。



自分責めを止められなければ、快感のためにずっと
自分のアラ探しをし続けることになりますよ。





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そして、そのような人たちは人と見比べて自分はどうか
という判断をし、結果落ち込んでいるのです。



「自分はあの人と違い価値のない存在なんだ。。。」


と思ってしまう訳ですね。



価値なんて、自分の絶対的価値観で決めていけば
良いと思うのです。



相対的に人に惑わされるのは、自分自身の評価を
下げてしまいますし、非常に勿体ないですよね。


自分責めをやめる良い方法!?


私達は、完璧な人間になんかなることは出来ないの
です。


自分は駄目人間だと、さげすむ必要はありません。



コツコツ続ける事で、

「いずれ実現できればいいや!」

程度に自分に言い聞かせてみましょう。



完璧な作業のモデルは、そう言うところにあるのかも
しれません。



しかし、焦らず挑戦していただきたいですね。



そのためには、

「その日その日に出来なかった自分を許してあげる」

ことです。


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そのような人たちは、案外他人のことを寛容に見て、
いつだって許すことが出来たりします。



他人にそのようなことが出来るのなら、

「自分に対して出来ない訳がない!」

ではありませんか?


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自分も客観的に見て、他人のように許すことが出来れ
ば良いのです。



そうは言っても、突然そんな行動に出るのは難しいと
思います。



でも、ゆっくりとなら向かうことが出来るはずです。



そこには、許すことが出来る他者が存在し意識はいつ
だって、二項対立しているのです。



他人を許し自分を許さないから、二項がしっかり対立
してしまうのかもしれません。



自分を許すモチベーションがあれば、二項対立の意識
も薄まり、やがて他人と比較しないでおこうという意識が
生まれるでしょう。



もう一つ言いたいのは、

「自分を責めても何も良い事はない!」

と思いますよ。










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