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大人の喘息!見逃すと怖い初期症状は?食事も注意することはある?改善できる食材はコレ!


大人の喘息!見逃すと怖い初期症状は サム

喘息といえば、『小児喘息』のイメージ
が高いですよね。

しかし大人だって、喘息に苦しんでいる
多くの人たちがいます。

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大人の喘息は、男性より女性の人たち
がなりやすいとも言われているようです
が。。。

それよりも、見逃すと怖い初期症状
あるのか?

また食事で注意することや、改善でき
る食材
などについてまとめてみました。


大人の喘息!見逃すと怖い初期症状は?


季節の変わり目には、空気が乾燥していて
咳が出やすくなったりします。


「風邪かな?」

と思い、いつまでたっても咳だけが止まらない
とき、喘息の初期症状のサインかもしれません。


ただし、咳が出るから全部が喘息という訳
ではなく、

『アレルギー性咳疾患』

『慢性閉鎖性肺疾患』(COPD)

『逆流性食道炎』

『アトピー咳嗽』

『肺疾患』

など、いろいろな症状を考えることができ
ます。

それに、咳疾患の中でもトップが喘息で最近
では、喘息に苦しんでいる人たちがとても多く
います。


大人の喘息!見逃すと怖い初期症状は1


また、大人喘息で年間2,000人の方が死亡
していることも、決して見過ごすことができ
ません。


喘息は更に、『喘息』『咳喘息』の症状に
分類できます。


咳喘息は、喘息予備軍とも言われる症状で
あり、喘息ほどひどい感じではありません。


ですが、その症状をそのまま放置していると、
将来重い喘息になってしまうことがあります。


【咳喘息】の特徴として、 咳が2ヶ月以上続い
たり、咳止めを飲んでも効果がない


発作で呼吸が苦しくなることはないけど、夜や
早朝に咳が止まらないことが多くある



会話をすると咳が出やすくなる


これらの傾向がありますが、喘息のような苦し
さはそれほど感じないでしょう。


胆が絡むということもほとんどありません




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【喘息】の場合は、呼吸をするとゼーゼーと音
がしたり
急に発作が出たり季節の変わり
目や気温差が激しいと発作が出たり
。。。


そして、呼吸が上手くできないと感じたりする
などの症状
があります。


喘息の場合では、気道が狭くなっているため、
大きな発作が起これば呼吸困難に陥ることも
あります。


食事も注意することはある?


喘息にならないために、注意しなければなら
ない食べ物はあるのでしょうか。


まず、喘息の人たちが注意しなければなら
ない食べ物として、「アレルゲン」となる食材
をできる限り控えるようにしましょう。


実際に成人では、食べ物でアレルゲンとなる
ことは少ないとされていますが、

・鶏卵

・牛乳

・小麦

・甲殻類

・果物

・そば

・魚

・ピーナッツ


などは注意した方が良いかもしれません。




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更に、食物アレルゲンがない人たちでもアク
の強い野菜
には、注意しなければなりません。


それは、

・山芋

・里芋

・たけのこ

・ナス

・ホウレン草


と言った野菜であり、 「ヒスタミン」や「コリン」
といった気管支粘膜を刺激し、収縮させる
成分
が含まれているからです。


大人の喘息!見逃すと怖い初期症状は2


カレー粉やトウガラシなどの香辛料、炭酸
飲料などは気道を刺激するので、喘息で
悩んでいる人にはおすすめできる食べ物
ではありません。


改善できる食材はコレ!


最後、逆に良いと言われている食べ物に
ついて、お話ししましょう。


一つ目、「れんこんは」アレルギー症状の
原因となる『IgE抗体』抑制作用を期待
できOKです



二つ目は、消炎作用が知られている「大根」
も、大いに食べれば良い効果が期待できる
でしょう。


大人の喘息!見逃すと怖い初期症状は3


三つ目、「シソ」にはフラボノイドの一種
ある、ルテオリンが含まれ過剰な免疫反応
を抑えてくれます



四つ目の「生姜」は、アレルギーの発作を
抑える効果
があります。










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