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そもそも「二日酔い」って体内で何が起きている?頭が痛くなるのはどうして?即効性のある対処法はある?


そもそも「二日酔い」って体内で何が起きている サム

「二日酔い」は、アルコール好きの
人たちなら、大抵経験があるでしょう。

しかし、二日酔いが何なのか理解
していますか。

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そこで今回、そもそも二日酔いって、
体内で何が起きているのか

頭が痛くなるのはどうして

また、即効性のある対処法など調べ
てみました。


そもそも「二日酔い」って体内で何が起きている?


どうして私達は、お酒を飲み過ぎた次の日、
「二日酔い」になるのでしょうか。


二日酔いになると、身体は鉛を着けたかの
ように重たく
喉はカラカラ水さえ受け付け
ない胃の不快感
に、プラスα鈍い頭痛。。。


そもそも「二日酔い」って体内で何が起きている1


様々な症状を抱えています。


二日酔いの原因は、身体の中でアルコール
を代謝する際にできる『アセトアルデヒド』
とも言われています。


ただし、正確に言え二日酔いのメカニズム
は、実際にわかっている訳ではありません。


いろいろな原因が絡み、二日酔いの症状
が起こっているようです。


ただ最も自覚しやすいのは、トイレが近く
なること
です。


過剰な水分を排出しようとするのは理解
できますが・・・



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その症状は身体の水分調節をしている
『抗利尿ホルモン』(バソプレシン)の分泌
がアルコールによって抑えられてしまい、
水分が尿として排出されやすい状態
なるのではと言われています。


そもそも「二日酔い」って体内で何が起きている1-2


脱水気味になり、喉が渇いたり、頭痛を
引き起こしたりする可能性
が出てきます。


アルコールは水分を補給しているという
よりも、逆に脱水を誘発しやすい傾向
あります。


頭が痛くなるのはどうして?


さらにアルコールは、

「免疫反応」

「炎症反応」

「生体防御」


というものに深く関わる、『サイトカイン』
脳の血管近くで増加させると言われています。


これが、頭痛の原因ではないかと言われ
ているようです。


そもそも「二日酔い」って体内で何が起きている2-1


『サイトカイン』とは、身体で起こる炎症と
いった問題を細胞同士の間で知らせ合う
物質です。


片頭痛持ちの人たちがアルコールを飲め
ば、症状が悪化することもあるので注意が
必要です。


一方、アルコールが胃粘膜を傷つけてしま
のも、二日酔いの原因とされています。



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通常胃の内部では、細菌やウイルスなど外
の敵の侵入から守る胃酸、そして胃酸から
胃粘膜を守ってくれる胃粘液がバランスよく
維持され続けています。


しかし、アルコール摂取をいつもしている人
たちは、濃度の高いアルコールに胃粘膜を
さらす
ことになり、胃にかなりダメージを与え
てしまう
ことになります。


そもそも「二日酔い」って体内で何が起きている2-2


分解されると『アセトアルデヒド』・『酢酸』
を経て、最後「水」「二酸化炭素」になります。


『アセトアルデヒド』にはそもそもがあり、
血の濃度が高くなるとドキドキしたりという
ことがあります。


即効性のある対処法はある?


頭痛対策としては、体内の『アセトアルデヒド』
薄めたり、または身体から早く抜くことが
効果的です。


そこで、皆さんにおすすめしたいのが

「水分補給」

です。


そもそも「二日酔い」って体内で何が起きている2-13


『アセトアルデヒド』を薄めて、身体に害の
ない成分へと変えるには、栄養と水分が
必要不可欠
です。


二日酔いは、アルコールの吸収スピード
を抑えることができれば、ある程度軽減
できます。


アルコールの吸収を幾分抑えるには、飲酒
の際に何か一緒に食べるのが効果的
です。


また、アルコール以外の水分を同時に摂取
すれば、体内でアルコールが薄まり吸収する
のを抑える
ことができます。










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