異常に喉が渇く時、身体に何が起きている?病気じゃない場合に考えられるのは?適した飲み物は何が良い? | 雲散霧消.com

異常に喉が渇く時、身体に何が起きている?病気じゃない場合に考えられるのは?適した飲み物は何が良い?


異常に喉が渇く時、身体に何が起きている サム

別に運動した訳でもなく、暑くて汗を
沢山かいた訳でもないのに、異常に
喉が渇く


このような状態の時、私達の身体に
何が起きている
のでしょうか。

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もし病気じゃない場合どんなことが
考えられる
のか。

また、そういう時に適した飲み物は何
が良い
のかなど、調べてみました。


異常に喉が渇く時、身体に何が起きている?


時々、異常に飲み物を飲みたい症状が起こ
ることってありませんか。


通常では、飲み物を飲みたいと思う理由は、
体内の水分が少なくなってきたからです。


異常に喉が渇く時、身体に何が起きている1


しかし、実際にはそうでない場合もあります。


喉が渇くメカニズムとは、身体の2%相当の
水分が失われる
と、口渇中枢が刺激され
喉の乾きを感じる
ようになったりします。


そもそも大人は、身体のおおよそ60~70%
辺りが水分でできている
と言われており、
水不足が人間の構造に深刻な問題を抱え
ることになります。


異常に喉が渇く時、身体に何が起きている1-2


さらに、身体の3%相当の水分が失われる
『脱水症状』が起こり、かなり深刻な状態
と考えてください。


また、大人が1日に排出する水分は2~2.5L
あたりであり、実際には尿だけでなく汗や息
皮膚からの蒸発によって排出されています。


異常に喉が渇く時、身体に何が起きている1-3


身体の水分量が少なくなると、私達は更に
しっかり水分補給をしなければなりません。


したがって、大人が1日に必要な水分量
しては、排出量分である2~2.5L辺りという
ことになります。



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しかし、必要以上飲みたいという欲求にも
問題があります。


単に喉が乾いたから飲みたいという症状が
起こるだけでなく、『糖尿病』の症状に喉の
渇きがあげることができます。


異常に喉が渇く時、身体に何が起きている1-4


これは、高血糖により身体の浸透圧が上が
ってしまい、水分を十分に飲んでいたとして
体内に吸収されず尿として出てしまうこと
が原因
です。


水を飲んでも喉の渇きが止まらず、トイレに
行く回数が多い場合は、一度医療機関で
診察を受けてみてください。


病気じゃない場合に考えられるのは?


喉が渇く原因には水分の不足だけではなく、
他にも様々な原因で喉が渇くことがあります。


過剰なストレスや極度の緊張状態になると、
唾液の分泌が抑制されてしまい、口の中が
カラカラ状態になったりします。


異常に喉が渇く時、身体に何が起きている2


年齢を重ねるごとに自律神経の働きが弱く
なってしまい、唾液分泌が抑制されることで
喉が渇きやすくなります。


また、『更年期障害』が原因という場合は、
短時間にホットフラッシュによって水分が
不足するという事態もあります。



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特に女性の人たちは、生理になるとホルモン
が活発
になり、子宮の強化、乳腺を発達させ
るため水分を貯めようとします



異常に喉が渇く時、身体に何が起きている2-2


この働きにより、普通よりも喉の渇きが感じ
られるようになります。


適した飲み物は何が良い?


ストレスや緊張のとき、がぶがぶ飲むという
のではなくて口の中を潤すように含むと良い
でしょう。


加齢に伴い、水分摂取がますます大切です
が、胃腸に負担をかけないよう、こまめに
少しずつ常温の水を飲む
ようにします。


生理の女性の人たちの場合も、ついコーヒー
などで乾きを抑えようと考えてしまうかもしれ
ません。


ですが、カフェインには中毒性があるため、
胃が荒れてしまうなどの原因にもなるので、
水分補給が目的という場合にはカフェイン
が含まれていない麦茶など
飲むようにして
ください。

異常に喉が渇く時、身体に何が起きている3


いかがでしょう。


水分補給の鉄則は、少しずつ複数回に
分けること
です。










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